Step og Styrke

Step/effekt træning er for dig, som gerne vi have god træning for hele kroppen og samtidig have det sjovt. Step er udholdenhedstræning, hvor du får sved på panden og vi slutter af med "effekt træning", som består af funktionelle øvelser, som gør kroppen stærkere til det, vi skal bruge den til i hverdagen.  

Vi træner på og rundt om stepbænken. Vi sammensætter små "stepblokke" , hvor vi starter med basistrin og undervejs udskifter/udvikler til mere avancerede øvelser. Af og til kører vi lidt tabata sektioner eller andet sjovt for at få pulsen helt i top. Herefter har vi funktionelle øvelser, hvor der er fokus på Coretræning. Vi træner både med egen kropsvægt, redondo bolde og håndvægte. 

Medbring gode sko, håndklæde og vand.

Vi træner 1,5 time inkl. opvarmning og udtrækning.

Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontake

Susanne Korsholm 40144595 

 

Vorgod-Barde Hallen

Et samlingspunkt for idræt og kultur, hvor kreative ideér skaber nye aktiviteter.

Her vægter og skaber vi gode rammer!

Muligheder

Find os her

Vorgodvej 35
6920 Videbæk
40 15 58 75

Hallen er åben

  • Mandag-Fredag: 05:30 - 22:00
  • Lørdag: 05:30 - 22:00
  • Søndag: 05:30 - 22:00